Appartement, voiture, revenu stable, bonne santé et … un sentiment de vide. Ce qui est caché derrière cette étrange insatisfaction – des demandes excessives ou grandir dans l’âme?
Idées de base
- Se sentir la culpabilité nous empêche de profiter de la vie et nous oblige à refuser le plaisir.
- Le sentiment d’insatisfaction peut être la première étape vers la question la plus importante: «Qui suis-je? Quelle est la signification de ma vie?"
- Le chemin de chacun de nous heureusement est aussi unique que notre personnalité.
«J’ai un mari, des enfants en bonne santé, un travail préféré, une maison confortable, assez d’argent. Mais vivez un fardeau pour moi. Je ne sais pas du tout ressentir le bonheur », écrit un visiteur de notre site. L’autre, la mère de trois enfants, pense: «Pourquoi ne puis-je pas devenir heureux? En raison de la monotonie? Ou parce que je veux toujours quelque chose de plus?"
Incapacité à vivre le bonheur – c’est ainsi que vous pouvez déterminer la condition à partir de laquelle beaucoup de nos contemporains souffrent de. Ils en parlent avec des amis et des psychothérapeutes, écrivez sur les forums Internet. Quelle est la raison?
La joie est inappropriée
L’histoire de tout le monde est unique, mais le sentiment de culpabilité qui empêche la vie de profiter de la vie vient presque toujours de l’enfance. C’est peut-être ce sentiment qui gâche la vie de beaucoup, les forçant à se priver du repos et à refuser le plaisir.
«Surtout souvent, il se trouve chez les enfants indésirables ou chez ceux à qui les adultes ont fait des demandes trop élevées», explique le psychologue de la famille Inna Schifanova. – De tels enfants se sentent superflus, coupables d’être nés. Ils essaient d’expier ce coupable ou l’imperceptibilité non existant. Dans l’espoir de gagner l’approbation, ils ne se permettent pas de prendre soin de leur propre bien-être et de vivre pour les autres. Peu à peu, ils perdent la capacité de reconnaître leurs désirs. Quels que soient les sommets qu’ils atteignent, ils ne savent pas être heureux ".
L’incapacité à être heureuse se trouve souvent chez les enfants de parents déprimés. Le père et la mère qui regardent le monde à travers des lunettes noires passent cette propriété aux enfants ainsi que des prescriptions et des superstitions sombres: "Ne vous réjouissez pas qu’ils n’envie pas", "qui rit aujourd’hui, pour pleurer demain".
Lorsque nos pensées sont https://belgiquepharmacie.com/generique-viagra-acheter/ constamment occupées par la souffrance des autres, cela ne parle pas tant de notre plus de sympathie que de douleur cachée
Dans de telles familles, la maison fait toujours face à un incendie, à une voiture – un accident et à des êtres chers – maladie et malheurs. Les enfants qui grandissent dans une atmosphère oppressive s’habituent à se blâmer pour des manifestations de joie qui semblent inappropriées avec le fond de la vie quotidienne grise.
La souffrance est noble
Notre culture est imprégnée de valeurs chrétiennes, comme le rejet de l’égoïsme, de la compassion, de l’amour du voisin, un sentiment de notre propre imperfection. Allongez-vous sur le sol préparé par l’enfance sans joie, ils prennent des formes extrêmes et se transforment en une interdiction de puits subjectifs – être.
«Chaque jour, je vois comment les gens souffrent. Et je ne me sens pas le droit d’être heureux quand il y a tellement de malheureux!"-32 ans, Sofia admet. Même si elle ne rencontre pas de chagrin en réalité, la télévision montre quotidiennement ses réfugiés en Europe, affamés en Afrique … mais nous les aiderons-nous à nous interdire à profiter de la vie?
«Lorsque nos pensées sont constamment occupées par les souffrances des autres, en particulier celles où nous ne sommes pas vraiment en mesure d’aider, cela ne parle pas tant de notre sympathie héténée que de douleur cachée», explique la psychologue Elena Ulitova. – En vertu du mécanisme de la projection psychologique, notre attention est choisie dans le monde environnant qui est conforme à nos expériences inconscientes. ".
Une aide efficace aux autres est vraiment en mesure d’améliorer notre bien-être pendant un certain temps. Mais il est utile de permettre et de demander de l’aide, y compris psychologique, et de l’accepter. Et rappelez-vous que le bonheur ne s’applique pas au nombre de ressources limitées et redistribuées. Refus de notre bonheur, nous n’augmenons pas son nombre dans le monde, mais réduisons!
À la recherche de sens
Cela signifie-t-il que la culpabilité et l’incapacité de se sentir heureux sont des propriétés personnelles désagréables dont vous devriez vous débarrasser, et immédiatement? Pas toujours. Pour commencer, il vaut la peine d’y penser, le compagnon de psychothérapie-sofrologue Kushvel croit. Les plaintes «tout va bien avec moi, mais il n’y a pas de bonheur», «Je suis malheureux, même si j’ai tout pour le bonheur» peut être la première étape pour la question: «Qui suis-je? De quoi ai-je vraiment besoin?"L’insatisfaction interne à laquelle ils témoignent peut être le début d’une attitude plus mature envers elle-même.
Le monde nous pousse à la pensée «Si j’ai tout selon la liste: maison, chalet, voiture, famille, enfants, travail, alors j’ai tout pour le bonheur». Mais cela peut être peu nombreux, et non pas parce que nous sommes insatiables ou difficiles.
«Pour avoir un toit au-dessus de votre tête, il y a beaucoup, ne pas avoir peur pour votre vie – nos besoins fondamentaux, et le bonheur est une question d’aspiration interne», souligne le psychanalyste de Virzhini Megle. «Né avec une cuillère en argent dans ma bouche» – ils disent à propos d’un enfant magnifique et capable. Mais ne nous trompons pas, le psychanalyste remarque: «Pour les parents, c’est une façon de dire: il a absolument tout ce dont il a besoin, il n’a rien pour se plaindre. C’est-à-dire qu’il n’a pas le droit de se plaindre ".
Ayant absorbé cette approche, l’enfant grandira avec l’idée qu’il a vraiment «tout» pour le bonheur, et se sentira coupable s’il est malchanceux. Jusqu’à ce jour, jusqu’à ce qu’il admet qu’il peut vraiment vouloir quelque chose de plus que lui. Et puis il se tourne vers son «je» intérieur et verra que seul quelque chose d’unique dont il a besoin pour donner le sens de sa vie peut donner le sens de sa vie.
Choisissez une direction
Le monde moderne a été construit par des adultes qui, dans sa jeunesse, ont subi une privation, une faim et une peur. Par conséquent, il est naturel qu’ils veulent protéger leurs enfants et petits-enfants et croient sincèrement que la richesse matérielle est la principale condition du bonheur. Mais est-ce suffisant?
Dans la poursuite de divers avantages, nous oublions souvent de nous demander à quel point ils sont précieux pour nous-mêmes. «Nous l’obtenons sans fin, et à la fin« tout se termine par une confusion complète: un chat, un enfant, une moto, une maison d’été, le dernier smartphone, les besoins essentiels et secondaires, tout est mélangé », poursuit Virzhini Meggle. – Mais l’abondance de bénédictions ne peut en soi une source de joie. Mes armoires peuvent éclater de tenues, mais je ne saurai toujours pas comment m’habiller pour me plaire ".
La dépendance de la satisfaction à vie de la sécurité des matériaux est non linéaire, souligne le psychologue Dmitry Leontyev. «Bien sûr, endurer, faim et froid, vous pouvez à peine sentir une personne heureuse. Mais lorsque les principaux besoins sont satisfaits, le niveau de bonheur cesse de dépendre considérablement du puits. Les multimillionnaires n’ont qu’une satisfaction légèrement plus élevée à l’égard de la vie. Par conséquent, lorsqu’on lui a demandé si nous allons faire un doublement plus heureux du PIB, la réponse sera négative », le psychologue est convaincu.
Comment pouvons-nous trouver notre propre chemin? Si nous nous tournons vers l’aide, assisons des conférences ou des cours sur le développement de la personnalité, nous décrivrons uniquement la direction générale. La philosophie, par exemple, nous invite à nous réjouir de ce que nous avons. Mais c’est ce qui s’avère être le plus difficile.